¿Como montar una ola en Body?

1; Ve a la arena y recuéstate sobre la tabla con tus manos en la parte delantera (nariz) de la tabla y la parte trasera (cola) bajo la parte baja de tu abdomen. Mantén tu peso centrado en la tabla. Una vez que estés en posición, puedes hacer una práctica de remo. Usa tus manos para remar por el lado de la tabla, como si estuvieras jalando agua hacia ti o como si estuvieras haciendo la brazada de estilo libre en natación. Usa tus pies y patalea por debajo del agua para obtener una mejor propulsión y un movimiento más rápido mientras practicas el bodyboarding. Acércate a la ola. Una vez que la ola esté aproximadamente a solo un metro y medio (5 pies) detrás de ti, deberías comenzar a patalear lo más fuerte que puedas mientras remas. 
2:  También puedes inclinarte hacia delante para ganar un poco de velocidad adicional y asegurarte de que realmente has atrapado la ola. Algunas personas prefieren no remar con ambas manos, sino mantener una mano en la tabla y remar con la otra para mantener más control.   Si quieres moverte a la derecha, puedes sostener la nariz de la tabla con tu mano derecha y remar con la izquierda; si quieres moverte a la izquierda, entonces puedes sostener la nariz de

la tabla con tu mano izquierda y remar con la derecha.